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國中時總覺得，媽媽離更年期還很遠沒想到我剛當上媽，她也正好邁入更年期才驚覺人生的進度比想像中快也才明白：養生是活到老、學到老的事媽媽無意間提到自己可能更年期我才意識到該陪她一起面對這段轉變其實就是改吃地中海飲食... 更多

平常都要顧小孩，沒什麼時間可以好好運動想問問大家在家有什麼適合的運動嗎可以接受買器材，也歡迎分享你們在家運動的成果 更多