iuse925

我這次在2022太魯閣全馬，用跑兩分鐘，之後走30秒鐘，再繼續跑兩分鐘方式持續不斷地用這個方式跑完了4小時40分完賽，而且重點是大腿跟小腿都不會酸痛而我的月跑量還不到一百公里，晚上還去逛花蓮夜市，真是覺得很開心... 更多