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原文出處：運動與大腦學術應用科普平台上一篇 簡單的介紹自我對話後，我們來更深入的了解它吧!雖然過去有許多研究採用不同的方式來分類自我對話，但較為廣泛的則是分成指導式的自我對話 (instructional se... 更多

原文出處：：運動與大腦學術應用科普平台那個「OOO」，上課專心不要亂講話！這句話時常出現在教室課堂中，學生上課不守常規，是老師們最頭痛的行為之一。畢竟，好的學習狀態/行為與班級秩序和學習成效有著密不可分的關係。... 更多

原文出處：運動與大腦學術應用科普平台忙碌紛擾的現代社會中，生活總伴隨著壓力，一旦當壓力變成壓抑，就不那麼稱心如意了。紓解壓力的方式有很多，例如可藉由運動、聽音樂、冥想或是SPA，都可放鬆身心而讓自己達到重新Re... 更多

原文出處：運動與大腦學術應用科普平台此文章僅為提供資訊，非醫療建議，有任何疾病相關問題請與您的醫師討論)上一篇文章 (什麼是生酮？) 我們知道了酮體是什麼玩意兒，也看到了需要多少濃度的酮體才能達到酮態 (Ket... 更多

原文出處：運動與大腦學術應用科普平台介紹完了覺醒調整、意象訓練、接下來輪到「自我對話」上場了!自我對話 (self-talk) 顧名思義就是自己對自己說話或是腦中所產生的想法，其實我們經常自我對話，例如:表達自... 更多

原文出處：運動與大腦學術科普應用平台相信大部分的讀者都有聽過「生酮」這兩個字，在防彈咖啡系列的文章中 (見下方連結)，我也提到這種咖啡的一個作用就是生酮，那生酮究竟是生了什麼？什麼是生酮作用 (Ketogene... 更多

原文出處：運動與大腦學術應用科普平台學業成績的展現，是透過不斷學習累積而來的。因此如何在每一次的學習過程當中，讓孩子們保持高度專注度，提升學習效率，就顯得非常重要。在之前的文章當中提到 (一次運動讓你擁有最佳狀... 更多

原文出處：運動與大腦學術應用科普平台早期教科書上所學到的知識普遍認為隨著人的年紀增長，大腦的細胞會逐年減少。神經科學之父Santiago Ramóny Cajal在1928年宣稱大腦神經元不會再生，腦神經元只在... 更多

原文出處：運動與大腦學術應用科普平台(此文章僅為提供資訊，非醫療建議，有任何疾病相關問題請與您的醫師討論)防彈咖啡 (bulletproof coffee) 這一詞在過去幾年來在台灣獲得了相當高的關注度，筆者就... 更多

原文出處：運動與大腦學術應用科普平台可能您聽過：「透過回饋圖像或音樂來回憶實際運動時的現況。想像自己在這個過程中的運動細節和身體感受，進而提高自己的表現」的意象訓練方法。今天我們就來教大家如何實際進行操作的指引... 更多