萱葉

因為疫情關係我有一年多沒進健身房了 加上工作忙慢慢的也就怠惰沒再訓練 而脂肪也默默回歸 上次同事突然約健身房運動 明顯發現我的肌肉已失憶XD肌耐力變很差….之前有看到分享現在有蠻多非侵入式的療程可以幫助增肌減脂... 更多

除了上班族大部分早上不在家...回家後大家應該都會開冷氣那晚上睡覺的時候也會一直開到早上嗎?睡覺時我自己會定時差不多到早上4點關掉 更多