鏡中之我我是我

不知道有沒有人跟我一樣愛練腿？現在沒辦法去健身房只能用居家運動來代替在找方法的時候跟著這系列影片裡的動作去練前幾天也有看到重量不夠時刺激肌肉的方法把這兩個綜合起來用一起應用一下把次數和組數拉高之後其實效果蠻不錯... 更多