茹茹茹果

最近想開始嘗試核心運動，因為對身材有點自卑，也不敢去健身房找教練上課所以想問版友都怎麼在家做運動呢？我目前只會做棒式有想或許買個啞鈴做深蹲之類的運動大家給我個建議吧～想參考一下你們的經驗 更多