DoraMark

個人跑齡六年多從以前US 8.5，到之前穿9.5號但是到了今年已經可以穿到10號。不知道怎樣size才適合有人跟我一樣的經驗嗎？ 更多

大家好最近想要開始分析一些自己的步幅、垂直振幅…等進階數據想問大家除Garmin自己出的心率帶，還有哪些可以支援245可看的到進階數據心率帶？(Garmin心率帶有點貴）查了有Bryton, Alatech…等... 更多

各位先進好小的最近在嘗試漢森訓練法但是有關兩個配速想要詢問知道的人以sub315為例1. 輕鬆跑：配速大概5:15-5:38，但是跑起來有時輕鬆有時會小累，那大家會盡量還是跑在配速呢？或是不管配速，就真的放輕鬆... 更多

各位先進們好想請問有關Garmin接觸地面平衡下圖是小弟實測結果左：47.3，右：52.7想請問：1. 是代表左腳沒有力氣？或是右腳沒有力氣？2. 要如何訓練改善？小弟是自己慢跑，希望有經驗的先進們可以提供建議... 更多

大家好最近脛骨疼痛前10公里還好，但是隨著距離增加疼痛越明顯，也去做復健跟減少跑量，但是效果似乎不顯注。不知道先進們有什麼好經驗或建議？還是有新竹附近好的醫生？謝謝 更多

各位先進大家好請問大家的經驗建議本身狀況是全馬最後大概12公里心率大概維持140-150上下步頻也是180以上但是腳步很沈重且酸後半段速度大概只剩06：10不知道大家有類似經驗？要加強哪部份的訓練？謝謝大家附上... 更多

幼兒園的小朋友很愛打棒球不知道新竹這邊哪裡有幼兒的棒球隊或是有指導幼兒棒球的？希望知道的板友們可以告知謝謝 更多

大家有心目中硬頸的馬拉松嗎？所知道的有風櫃嘴、杉林溪、合歡山、阿里山還有什麼其他的嗎？（最近愛上挑戰自虐自己的馬拉松==） 更多

請問大家有推薦的跑馬用的外套？能夠防水防潑水，最好還能夠折小收納！(練跑不習慣綁腰上)謝謝大家 更多

各位大大由於第一次理財有在注意現金股利發放但是我台積電一直還沒有收到請問要如何查詢發放日??有點找不到....感謝~~ 更多