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在East dane 上買了一件Beta LT, 收到後發現破穿了一個小洞, 還破在防水膠條上退回East dane的話台灣的稅金和快遞的服務費共約2400台幣也要不回來和East dane 協調的結果是由我送... 更多

持續重訓以及跑步兩年多了想請問各位健身的同好健康檢查報告中有紅字嗎?據我所知心臟功能中的肌酸磷化酵素(CPK)和肝功能中的SGOT會在激烈運動後升高,所以這兩項我不在意但是我的紅字還有類風濕性關節炎因子(RA)... 更多

她是天生吃不胖有口福的那種人她懂得尊重這是我的興趣,了解我必須很多時間耗在健身房,也不會強迫我陪她吃高熱量的東西雖然每個人健身的目的不大相同,但除了健康和自賞之外,總是希望得到其他人尤其是另一伴讚嘆的眼光她倒是... 更多

小弟我以前長期練胸背時目標肌發力做得不好,一大部分都練到手去,導致現在手的比例強而胸背弱.這幾個月有找教練修正動作,訓練的重點放在胸背腿大肌群以及有氧減脂,二三頭有時一周有時兩周才練一次.最近發現二三頭由其是三... 更多

教練課程已接近尾聲，也排定了下週出國休息的週期，正當抱著愉快的心情在訓練時，昨天卻悲劇了。當教練準備用TRX帶我練核心時，怎麼覺得手腕比核心還有感覺，一看右手腕內側竟然腫了起來。稍微冰敷之後就到復健科，X光確定... 更多

今年38歲,健身一年半多了.買書,爬文,投資健身房會費,營養品,教練課.重訓用力去操,從器材上起身時常是大汗直流,頭昏眼花,隔天目標肌肉都會痠痛.有氧和重訓量約1:1.持續吃著清淡的飲食,年夜飯前吃兩個芭樂,哪... 更多

小弟做重訓前後也有一年半了，每次到健身房都是跑步機先跑10分鐘，做5分鐘的伸展後，再開始重訓。大致上是一個部位2~3個動作，每個動作四組。第一組最輕，第二組加重，第三組最重，第四組重量和第二組一樣。第一組 12... 更多

小弟明明已經取得蒙斯克和凱利根的頭像了，但是有兩個成就沒有完全取得困難程度和殘酷程度完成25關的顯示都是22/25，有些關卡也沒有顯示我用殘酷的破關時間。有什麼比較快的取得方法嗎？感恩 更多

各位高手，小弟最近入手17~40 L鏡，在50D的LCD上看起來發色很漂亮，和kit鏡相比明顯有差。但是將照片傳到電腦裡面後，發現飽和度和對比度整個都遜掉了，換了兩台螢幕都一樣，請問這是怎麼回事了？ 更多