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來來來！照過來！照過來！轟菌愛好者U叔叔我，許久未開箱轟菌新器材，這次重現江湖，就來個大的，重磅！速燃！甩脂！HIIT神器 - 【BE】FB5風扇車開箱！如果你趕時間，想盡快了解，好，這神器的特點就是：1. 重... 更多

今天要來開箱今年度最最最最最值得入手的轟菌器材-單腳蹲架單腳蹲，好聽一點的名稱為 - 保加利亞分腿蹲(Bulgarian Split Squat)其實是一項很傳統且行之有年、健身教學書籍介紹，絕對不會錯過的經典... 更多

Mobile 01上的故事很多都是這樣開始的......今天一早出門，哎呀，在門口踢到一個大木箱！02 六面封的密密實實，扳都扳不開呢！03 嚇不到我的~看我請出居家好幫手，螺絲起子04 由下往上輕輕一撬05 ... 更多

今天U老弟我要來分享我轟菌的大！大！大！喜悅！轟菌有了第二台跑步機啦！超開心的啦！再也不用在轟菌尖峰時間搶跑步機了、再也不用獨自慢跑了。近年來空氣品質較差及極端氣候影響，五到八月雨天多，自從五年前用了轟菌(Ho... 更多

「啞鈴」位於轟菌七大武器排行之首。一種既容易，又複雜的器材。可以是轟菌的最初，也可能是轟菌的終極。說它容易是指它容易取得，只要有男人的家戶可能都有著一對啞鈴，可能是一體成形的鑄鐵啞鈴，也可能是一支兩端帶有螺桿可... 更多

成立轟菌(Home Gym)幾年了，有越來越多的小夥伴們加入轟菌聯盟，一起航向轟菌的大航海時代，享受著在家運動的便利、自在、安全與樂趣，讓運動成為生活的一部分，從運動中得到身、心的良善發展。這幾年下來，深深覺得... 更多

FWS1全方位重量訓練機這類綜合訓練機是我非常喜歡也最推薦的轟菌器材。若對轟菌有興趣，不妨聽我細細道來... 每當有人寫信問我：「U大您好，我也想要弄轟菌，可以給我一些建議嗎？」，我提供的轟菌大補帖都... 更多

近來，轟菌的開張，如雨後春筍般湧現，各式各樣的新品，琳瑯滿目，滿眼所見都是珍美的東西啊，轟菌小夥伴們的陸續開箱，賞心悅目之餘，也讓我口水流的有如滔滔江水，連綿不絕，更有如黃河氾濫，一發不可收拾。。。。。。距離1... 更多

隨著年紀漸長，看著從小支撐著整個家一生辛勞的大樹-父親，逐漸變老、體力變差，心中總想著能為他做點什麼。父母親能長保身體健康、呷百二，是子女們最大的願望，學生時期上過一課-運動最補中提到：「藥補不如食補，食補不如... 更多

各位轟菌的夥伴們好久不見，我回來了！其實我一直都在，兩年多沒發開箱文，主要是因為我的轟菌1.0已經架構完成，能練的功能該有的都有了，沒什麼特別想買，若是要在升級頂多就是換大廠名牌的器材，但無奈，過了這些時日，仍... 更多