暖冬是最適合旅行的季節，筆者一行人在巧妙的機會下，再度來到日本，本次造訪盛產燒酒的宮崎縣，並且親自用雙腳實際欣賞絕美的自行車之旅。
宮崎縣位於日本九州地方東南部，除了沖繩縣、鹿兒島縣以外最南端的地區。宮崎市位於宮崎縣的中央，同時也是宮崎縣縣政府所處地，由於氣候長年還算穩定，冬季也不會下雪，所以是相當適合旅行與放鬆的選擇。
宮崎市人口約40萬人，扣除其他地區，這裡是九州人口第7多的城市，只不過街上的人並不太多，主頁行業是以服務業為主的城市，特別是海岸線沿岸，有一座喜凱亞度假區，裏頭的喜來登頂級海洋度假大飯店是當地最有名的建設之一。
接下來開始四天的行程，主要都是以自行車或步行為主，第一天筆者的行程以造訪日南海岸國定公園為主，這裏是一條沿著狹長的海岸線劃定的路線，從ANA Holiday Inn Resort宮崎為起點，一路往南騎，經過堀切岭、鳳凰道路車站、日南太陽公園，最後再以祭祀與神話收尾。
如果對日本神話與歷史有興趣的朋友，一定知道宮崎有許多豐富色彩與魅力的傳說故事，如果有當地的達人帶路介紹，四季如春的宮崎市是非常適合騎乘自行車的地方，一年四季也都可以騎車，有分成看山觀海與城市導覽的路線。
然而本次筆者負責的是較有難度的路段，首先從ANA Holiday Inn Resort宮崎飯店集合，並且與帶路嚮導碰面了解行程，就到飯店裡頭的自行車店進行租借
Aoshima activity center
店名為『Aoshima activity center』，這家感覺相當有戶外風格的店位於ANA Holiday Inn Resort宮崎飯店裡，除了有單人與雙人的自行車可以租借，甚至可以預約衝浪體驗。
租車一天的價格為4,320日圓，從早上9:30就開始營業，最晚的還車時間為下午17:00，從這裡開始就可以全程騎車，只不過對面的『孩子王國』遊樂場單車不能進入。
| 名 稱︰ANA Holiday Inn Resort宮崎 青島アクティビティセンター 地 址：宮崎縣宮崎市青島1-16-1 地址描述：距離JR「子供の國」站徒歩７分鐘 電 話︰0985-65-2947 營業時間︰9:00～17:00 公休時間：なし 官 網：https://www.anahirmiyazaki.com/activity/ |
店主也說，這裡路段其實還算平坦，所以不用特別戴安全帽（但是筆者個人還是建議戴上比較安全），但是還是要看當天路況與天氣。出發前請務必要檢查胎壓與胎紋，確定一切安全與備妥之後就可以上路。
正式的入園口就在旁邊，可以從飯店進去，只不過部分路段只能人行，如果有單車務必走車道並且使用牽行的方式通過，這點要請各位車友更加注意。
日南海岸國定公園－青島
接著筆者就騎上單車，開始今天的自行車之旅，當天天氣相當不錯，氣溫約莫十五度上下，雖然冷風打在臉上還是相當有感，但是對於時常有運動習慣的筆者來說小菜一碟，沿途可以看到當地的特別地形：鬼神洗衣板。
這是由砂岩層跟泥岩層沖刷而成的獨特景觀，連綿不絕的一路延伸，在陽光與海水的陪伴下實在心曠神怡，如果仔細走進看，也可以發現砂都是碎掉的貝殼而成。
青島神社
然而正式的第一個人氣景點，就是如同詩畫的存在－青島神社，位於宮崎市東南部海岸的青島上，順帶一提，青島是一個小小的沙洲地形，周長只有短短不到1.5公里，如果要到島上，需要經過一條橋與陸地相連接。
青島神社的創建年代其實已經不可考，而且據說也沒有明確記載，只有在國司巡視記「日向土産」中曾經有「嵯峨天皇禦字奉宗青島大明神」的記載，所以帶路達人表示可能是從820年代前就存在。
在古代整個島嶼都被當為聖地，在江戶時代以前，除了神職人員都不被允許進入島內，只有在特定時間才允許一般人進入島內，只是依然禁止外地人來。是到西元1737年的5月23日之後，才開放外地人祭拜，因此吸引不少來自全國的信徒在此聚集。
除此之外，青島神社又稱爲姻緣之社，除了可以祈福之外，還有夫妻樹，讓人們在這祈求感情平順，神社常常會有巨人隊球員來，現場有看到新郎新娘結婚，感覺相當喜氣。
現場筆者還特別看到一個特別的祈願方式，案旁放著許多陶製的小碟子，心裡想好願望之後向裡頭丟，只要碎掉就代表願望可以成真，一次只要200日圓就可以體驗。
| 名 稱︰青島神社 地 址：宮崎縣宮崎市青島2-13-1 地址描述：距離JR青島站12分鐘步行路程 電 話︰0985-65-1262 營業時間︰授與所營業時間5：30～日落（11～2月為6：00～） 官 網：https://aoshima-jinja.jp/ |
堀切岭
接著還是一路向南前進，途中來到一個相當著名的地標「堀切岭」，也是可以挑望整個日南海岸的遙望點，不同的時間來到這裡，可以看到不同樣貌的整片日南海岸。
雖然說堀切岭只有小小一區，但是會歷經一段不平緩的山路，而且此處道路比較狹窄，如果車友要在此停留，務必要逐步減速，慢慢靠邊在停下，千萬不要突然煞車。
走到靠近柵欄旁，可以發現沿海的魔鬼洗衣板非常壯闊，仔細看會看到遠處有一艘中國船在此沈船，根據帶路達人指出，因為經費不足的緣故，所以當地政府無法達成共識，所以一直沒有進行打撈，不知不覺就變成一個觀光景點，同時是宮崎著名的觀光景點之一。
休息站-鳳凰道路車站
稍微停留一下繼續向南前進，沒有過多久就來到一個相當有南島風情的休息站-鳳凰道路車站，因為這裡的路邊有宮崎縣最有名的縣樹，名字就是相當帥氣的「火鳳凰」。
這個「鳳凰休息站」就在沿海公路旁，道路兩旁種滿相當高大的「鳳凰樹」，同時當地主人表示，通常路過的遊客除了上廁所休息，最重要的就是務必要嘗試頗具人氣的冰淇淋(下圖是鮮蝦口味)。
各位沒有看錯，冰淇淋的部分以「當地限定」的水果口味最有人氣，特別以芒果與日向夏最有名，如果有勇氣的朋友還有不一樣的選擇，就是海鮮氣息濃厚的「蝦子口味」(左鮮蝦、右日向夏)。
除了冰淇淋之外，這裡也是自行車友最有名的休息站，所以可以看到很多車友在這裡拍照留念，也可以在這裡買一些特色名產，像是「日向夏」的周邊甜點。
還有此站最人氣的宮崎芒果蛋糕，只有在當地才買的到的特色甜點，售價1,080日圓，由於當下行程比較趕，所以是稍晚回到居住處才有空閒品嚐，個人覺得味道相當不錯，不會太過甜膩。
如果不喜歡甜食也沒問題，看起來相當幽默的水果為宮崎特產-不知火，這種類似柑橘類的水果甜度相當高，是當地特產的農作物，同時冬天是盛產季節，三個五百日圓，只不過看品質與品種有所不同。
走出休息站，可以發現附近有不少熱帶植物，走過馬路的下面有可以騎自行車的步道，只不過目前颱風過後進行整修，大約五公里的路段要等到春夏之後才會開放。
如果有閒情逸致的朋友不妨可以下去海線走走，路旁有一條向下的步道，沿著步道可以看到不少野生的一品紅（聖誕花），據說滿山種滿櫻花樹，如果來對季節，保證會被滿山的櫻花所震懾。
不知不覺來到中午，再繼續下午的旅程之前，必須先來一頓豐盛的午餐，但是又是一段翻山越嶺之後的事情，請期待《騎乘自行車上山下海的日南極限旅程-後篇》
| 名 稱︰道之驛 鳳凰 地 址：宮崎縣宮崎市大字内海字三池381-1 地址描述：「道之驛 鳳凰」公車站旁 電 話︰0985-65-2773 營業時間︰物產館8：30～18：00（隨季節變動）、餐廳11：00～15：00LO 官 網：http://michinoekiphoenix.jp/ |
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請事先確認后再前往，實際以店家提供資訊為準。
