想問大家懷孕期間除了葉酸之外還會吃哪些保養品呢?我是為了預防貧血還會吃補鐵的跟鈣片但因為天生體質比較敏感保健食品想盡量極簡希望是成分天然效果又多元的~聽說初期還可以多補充B群和魚油有推薦的牌子嗎想問問各位媽咪的看法和經驗?
我還有吃藻油DHA跟卵磷脂本來沒想吃卵磷脂不確定生完有沒有奶水但後來才知道卵磷脂最好先吃就算不想哺乳也容易遇到塞奶先吃足夠的量比較能減少聽朋友說塞奶很痛像地獄趕快去買大顆高劑量美國非基改那種的卵磷脂生完退奶也可以吃