B群
膠原蛋白
我比較愛漂亮,所以吃"鑽透膠原蛋白美顏粉"當保養用。
這款膠原蛋白是純植物萃取,有淡淡的水果香氣,挺順口的,沒有什麼腥味。吃了之後皮膚狀況可以改善,氣色也比較好。
隨身的話應該是蔓越莓吧?B群、魚油、維他命C那些的應該是家裡、辦公室都放著,不知道算不算隨身XD
然後我維他命C是買發泡錠,我喝愛維寶的,覺得還不錯
B群魚油是好市多買萊萃美的
B群 D3 每天都會吃
睡前會吃魚油
有感的是睡眠變好
我包包裡固定會放一小包綜合維他命
飲食要均衡
以前會喝罐裝雞精不過味道不是很喜歡,後來喝了芳茲的意外的好喝
我從懷孕就一直在喝王朝滴雞精,生完兒子繼續上班還是會隨身帶著喝
有喝補品體力跟氣色真的有差誒!
維他命C+維他命B是固定會吃的,其他就靠食物來攝取~
B群,維他命C
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