除了月子餐,生完的那2、3個禮拜早上起床就會喝包滴雞精補補元氣! 因為打算親餵所以後期到退奶都有吃卵磷脂和喝葫蘆巴茶疏通跟追奶量,吃太油膩的時候都趕快塞個卵磷脂,不然塞奶超痛苦>< 滴雞精的話要看個人口味,我自己是比較喜歡活力媽媽的,不腥而且蠻好喝的~
產後第一週吃枸杞豬肝湯,第二週麻油么子,第三週清燉鱸魚湯,第四週麻油雞,然後無限循環到生產完第二個月.....月子餐吃久一點對自己的身體會比較好,我親身見證,吃久有吃久的好處,至少手腳沒在冰冷過,體質從不太流汗變成會正常排汗了,月子餐真的是好神奇啊!!