產後肚子鬆弛怎麼辦？

胖的地方都恢復得差不多了,但肚皮還是鬆的,沒有到很嚴重但就是顯得肚子很大,應該是皮鬆不是脂肪,現在完全不敢穿短T恤,每當洗澡或換衣服的時候看到肚子鬆弛成這樣就覺得難過
我知道重訓可以讓皮膚變得比較緊實,但身為職業媽媽沒什麼時間跑健身房,不知道該怎麼辦比較好?一定要跑醫美了….嗎…還是其實會自然而然慢慢回復?

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產後肚子

Lnti3794

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Lnti3794

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如果想追求自然的方式恢復的話還是盡量找時間運動會比較好

perfume3322

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perfume3322

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快走，收腹，練核心肌群，都有幫助瘦肚子
這文章裡有分享幾個動作平常可以多做
https://www.gkmoms.com/2018/07/Rectusabdominis.html
不過我自己有買奇妮塑身帶塑腰在搭配運動還有吃亞尼活力的膠原蛋白
肚子不會鬆弛往下掉

didoris

198分

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didoris

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文章編號：81416470

我也一樣，那層皮到現在都已經兩年了還是鬆的
這期間平常都是盡量縮著腹部，平常會做仰臥起坐但沒什麼用
最近想認命去做醫美了，有在考慮電波拉皮或是直接做拉皮手術
很貴但好像也只有這條路可以走，當媽的甜蜜負荷指的就是這個吧

羅.

76分

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羅.

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themayX wrote:
胖的地方都恢復得差不(恕刪)

家母雖然已上年紀,
但他愛美的程度大過於他老化的程度,
時不時就會去做做醫美去健身房運運動,
也特別注意吃下肚的東西跟生活作息,
最近她是去內湖的診所做一個叫作emsculpt的療程,
效果真的滿誇張的,
但還是需要日常的要求才能長期保持效果,
總而言之,
日常的運動的生活作息是入門必備喔~

nidikuku

128分

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nidikuku

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我跟身邊的朋友產後幾乎都有肚子變鬆弛的情況大概是無可避免的吧
我直接去做鳳凰電波花這筆錢不便宜但值得
去雅丰皮膚科的醫生說拉皮手術最快　但是風險大恢復期也很長
不是每個人都敢去承擔這個風險　比如我:)
所以跟醫生討論後還是建議打鳳凰電波是最快速也比較沒有副作用的方式
他有一個探頭是專門打大範圍部位
除了肚子好像手臂或是腿也都可以打(不是很確定)
打完之後就一直覺得肚皮的皮膚緊緊的大概一兩個月後就越來越明顯了
會變平整很多尤其是紋路感覺都有變淡