🌳連假有安排戶外走走嗎?這次練習主題是活力十足的【戶外腿部流瑜珈】,強化腿部力量和柔軟度。☑️「流瑜珈」透過行雲流水體式銜接達到強健身體,體式的緊密串連,配合著呼吸的流動就像跳舞一般,讓瑜珈更富樂趣與挑戰。☑️人們長時間坐著,且越來越依賴便利的交通工具,造成腿筋變得僵硬、肌肉鬆弛、雙腿無力痠軟,且這樣的問題越來越年輕化。#流瑜珈#動瑜珈#FlowYoga#流動瑜珈#戶外瑜珈#戶外瑜伽