路線規劃問題

各位版上的大大，大家好
蔡逼八的我又上來問問題了，由於最近三級緊戒加上訂購的車也還沒來根本無法騎車，所以下班後，除了做些簡單的核心外，最近也開始想規劃以後騎乘的路線，想請問一下有沒有推薦什麼app能夠規劃路線或是下載別人騎乘的路線的，最好是可以有坡度顯示，再麻煩各位大大的
另外想問下住在宜蘭的大大們，有推薦羅東附近新手騎乘的路線，最好是能有一點坡度的路線大概1-2個小時能夠來回的，也想請問目前羅東有在約期的社團嗎？因為工作性質的關係，六日都不太能跟頂多能跟那種晨騎的路線而已，再麻煩各位大大了