想請問在apple watch的體能運動的跑步，要如何設定間歇跑？
例如：10min warm-up-1.2K - 10min recovery -1.2K - 10min recovery-1.2K - 10min recovery- 10min cool-down
謝謝
個人積分：8分
文章編號：78088540
個人積分：5346分
文章編號：78089221
個人積分：2812分
文章編號：78093036
我個人是推薦intervals pro和workoutdoors這兩個軟體
我先前有分享使用workoutdoors這個軟體的心得
傳送門
這個軟體除了可以在手機上先設定好間歇的階段 再傳送到手錶上（這樣比手錶設定方便多了！）
也會有英文語音提醒（例如剩下十秒，提醒的間隔也可以設定）
這真的很方便，而且也可以讓你堅持到底！
畫面也可以選擇要顯示的欄位
強力推薦！
饒益眾生，而不望報；代一切眾生受諸苦惱，所作功德盡以施之；等心眾生，謙下無礙
個人積分：8分
文章編號：78099226
個人積分：8分
文章編號：78099678
個人積分：2812分
文章編號：78111748
ciuhkimo wrote:
我有看過您的文章，其(恕刪)
奇怪 我昨天打的文章怎麼都不見了....
其實就像你說的：「用原生的體能訓練，運動時間2小時，電池續航力可以到24小時，剛好可以一起監測睡眠；但如果用非原生的，例如：workoutdoor, 不知電池續航力會有多少影響？」
假設你這樣剛好一天電力耗盡 第二天要用一定要先充電 不然整支手錶是沒有電的
我們應該不會有人這樣使用吧！
像我自己使用apple watch大部分都是傍晚下班回家 晚上去跑步
跑完洗澡 順便讓手錶充電 這個時候其實大部分都有超過一半的電力
睡前再把手錶戴上偵測睡眠
隔天早上大約是92～93%的電力
然後上班（除非晚上耗電特別凶 就再充一下）
所以我不會覺得這些軟體會比內建的耗電多太多
內建的運動軟體最大的好處就是自動感應（比如說你持續走路 他就會詢問你是否在戶外走路）
但是就沒有這些軟體的彈性這麼大了
饒益眾生，而不望報；代一切眾生受諸苦惱，所作功德盡以施之；等心眾生，謙下無礙
個人積分：8分
文章編號：78144282
個人積分：2812分
文章編號：78166899
