Garmin推出中階穿戴裝置手錶「Forerunner 245 Music」，具有中高階跑步動態與訓練功能，適合入門到中高階的專業跑者使用，同時提供型複合式運動模組，全面開放「Spotify」音樂串流。進入盛夏跑季，跑者也面臨更炎熱的環境，藉由Forerunner 245 Music的輔助可讓訓練更加寫意。
以中階跑錶之姿登場的Forerunner 245 Music，雖然取消通勤者常用的一卡通票券與Garmin Pay，但是外型線條更利落，重量有效變輕巧，音樂版更內建容納500多首歌曲的存儲空間。最開心之處，就是本次開啟「Spotify」與「KKBOX」雙平台音樂串流服務，成為備受關注的GPS運動跑錶，接著帶來forerunner 245 Music開箱細節與實戴後心得分享。
forerunner 245開箱與外型設計
由於盒裝為普通硬體紙盒，所以不特別介紹，歸類中階跑錶家族的forerunner 245還有音樂版本forerunner 245 Music，錶體尺寸42.3 x 42.3 x 12.2公釐、重量38.5公克、螢幕類型是1.2吋非觸控螢幕，錶圈材質為纖維增強聚合物，鏡面是強化玻璃，外型上並沒有男女款之分，本次主要開箱配色為白色款。
本次開箱以forerunner 245 Music為主，之後會實戴黑色版本，另外還有藍色、淺灰色等選擇，電池續航的部分，如果開啟智慧模式可以多達7天，將GPS及音樂模式同時打開最多6小時，單純開啟GPS進行跑步，不把音樂打開可以多達22小時，個人認為還算夠用。
為了讓跑者路跑過程更好閱讀，搭載陽光下可讀的穿透反射式高階顯示螢幕（MIP），然而各位關心的音樂模式還不錯，內置存儲空間可以收達500首歌曲左右，重點是支援離線音樂撥放相當方便，等於外出跑步可以不用攜帶手機(還是要帶錢啦...）。
只不過筆者個人習慣還是會帶上手機，直接透過音樂播放程式選歌，本次forerunner 245 Music最讓眾人歡呼的功能，就是全面開通KKBOX與Spotify的音樂串流服務，對於Spotify的使用愛好者來說確實是佳音啊（舉手～）。
加上防水等級為5ATM，內建記憶體可以記錄7筆計時活動，14天活動追蹤紀錄，螢幕並非藍鑽石錶面而是耐用強化玻璃。forerunner 245 Music實錶外型與其他幾代明顯不同，錶圈並沒有使用白鋼等金屬類材質，纖維增強聚合材質更耐用，也可以降低GPS失準的可能性，同時使外型更圓滑。
沒有使用觸控螢幕，共有五個實體按鍵，畢竟對跑者來說，運動過程溼滑的手指可能使操作更困難，使用實體按鍵比較實際。右邊按鍵可以進入運動模式選單，左邊除了背光按鍵外，按久一點則會出現綜合選項，像是亮度查看狀態與音樂控制等。
Garmin Elevate手腕式心率腕式心率偵測技術廣受好評，forerunner 245 Music不只沿用腕式心率技術之外，如果注意觀察，會發現偵測器的型態與前幾代有所不同，正式來到「第三代」光學心率感測器的forerunner 245 Music配戴起來沒有異物感，整體來說還算舒適，而且數據採集更準確。
矽膠錶帶容納腕徑範圍為12.7-20.4公分，對於筆者略粗的手腕實戴綽綽有餘，搭配快拆錶帶系統「Quick release」非常便利，可以讓使用者根據使用習慣變換左右手配戴方向，如果想玩個「混色」也不是不行。
forerunner 245 Music充電線材接點同樣是四個金屬接點，根據平常實際使用經驗分析，「咬合式」會比「夾式」充電孔更牢固，比較不會出現沒插緊導致隔天發現沒電的窘境。
看完硬體規格，發現內容功能上有感進化，具有中高階的進階跑步動態紀錄功能之外，訓練狀態重點功能更是亮點，像是觸地時間平衡、步幅、移動參數等多項指標都可以成為訓練參考數據，錶圈的塑料材質或許也能改善定位不穩定的問題。
forerunner 245 Music初戴感受＋功能介紹
接著來看實戴的感受，forerunner 245 Music外型頗「中性」，主推到位的「慢跑性能」，不限定男女生族群，與「Forerunner 645 Music」大小沒有差很多，只是外型不算太有記憶點，而且沒有結合悠遊卡或一卡通功能個人覺得有一點點點可惜。
forerunner 245 Music跑步面向共測試四次，實測時間將近三個禮拜，初戴蠻喜歡矽膠材質錶帶的服貼感，流汗後皮膚沒有產生過敏現象，而且第三代心率偵測器更平順，非常貼合手腕的彎曲幅度。
重量很輕巧，筆者戴上forerunner 245 Music就開始研究音樂播放功能，像是使用離線音樂撥放，還有以往只有KKBOX的軟件可以選擇，如今Spotify正式加入，使用起來有點感動，而且綜合操作相當直覺不複雜，只要有個人帳號就可以連動與下載。
可以儲存高達500首歌曲，不少專業跑友實跑都不會帶手機，透過藍牙耳機與手錶連線就可以聽音樂，個人覺得容量相～當～夠～用，目前能配對的藍牙耳機越來越多，實際連結過程比初代穩定不少，容易斷線的狀況獲得充分改善。
如果要找應付「路跑賽事」或「訓練」的專業運動跑錶，forerunner 245 Music十分適合，而且改款新登場的「Connect IQ App」提供多種客製化錶面，如果不小心發懶也可以直接下載，當然想使用Face It自己製作專屬錶面也不成問題。
除了跑步之外，有提供多項體能狀況的監控指標，針對訓練狀況進行有效評估，幫助了解訓練是否不足或過度，其他運動模式像是室內跑步機、瑜珈、有氧運動、肌力訓練、騎乘自行車等都有包含。
最特別的功能還有「跑步安全感測功能」，這是一種內建事件偵測通知的功能，如果碰到突發意外（像是跌倒、失速或受傷），手錶會偵測當下身體狀況，並且可以與聯絡人分享所在位置與快速通知，但是必須先從手機App進行設定。
使用者能利用forerunner 245 Music追蹤深淺眠時段、REM快速動眼期及翻身動態，採用第三代(Gen 3)光學腕式心率感測讓心率數值更準確，內建「Pulse Ox 血氧感測功能」還能計算體內血氧濃度，只要連上手機App就可檢視每日睡眠統計數據，只不過使用睡眠血氧感測功能會減少電池電力使用時間。
接下來分享一些實跑的使用心得，forerunner 245 Music路跑體驗進行四次，每次距離最短5K、最多10K，平均配速在5分半均速，以最近一次的實跑介面與各位分享，可以從下圖看到記錄畫面相當「直覺」，操作起來非常容易，與多數的跑錶使用模式相去不遠。
定位時上方會出現「GPS」顯示條，還沒定位成功前是「紅色」，定位完成會顯示「綠色」，第一次測試或許是天氣因素，跑完後數據並無回傳，經過調校後就逐漸穩定，但是GPS平均定位要花到五分鐘左右，個人建議要到完全空曠的地方會比較快。
下圖為完跑後的顯示，途中結合簡單慢跑與綜合訓練，跑步時沒有配戴心跳帶還算精準（但是有使用更好），第三代感測心率的ElevateTM光學心率感測器綜合數據頗豐富，只是從手機看到的數據比較完整，手錶只能看到簡單的數據（上次跑步的距離、時間、配速與消耗卡路里）。
全面提供進階跑步動態資訊是十分亮眼的表現 ，例如觸地時間平衡、步幅、移動參數等多項指標，最特別之處，就是跑完後可以看到地圖路線軌跡，有無氧訓練成效與總運動時間也一覽無遺，而且介面相當易讀。
剛連結手錶前可以從App裡頭設定，使用免費的「Garmin Coach Adaptive Training Plan」，可以根據自己的目標與當下狀況設定，實際介面如下，個人認為不會太複雜。
回到日常使用狀況，如果騎車或開車通勤不便接電話，forerunner 245 Music可以從藍牙配對檢視訊息，陽光下顯示狀況清晰可讀，如果是What's App、微信、Facebook與Line等訊息都能在手錶上直接閱讀，只不過手錶只能簡單接收、回覆簡訊，並沒有辦法自行輸入，或是使用語音傳送訊息。
陽光下顯示狀況清晰可讀，如果是What's App、微信、Facebook與Line等訊息能在手錶上直接閱讀，查看行事曆與天氣的功能確實也是十分便利，平常緊急的E-mail訊息提示相當完整，如果瞬間找不到手機，尋找手機的功能實際使用率非常高。
forerunner 245 Music電量續航力確實不錯，在不少硬軟體的調整替換使耗電量更節省，實際使用「智慧腕錶模式」可以超過7天，只是與高階跑錶或行動支付錶款相比，沒有Garmin Pay及一卡通感應支付確實有點可惜，畢竟是個人相當喜歡的關鍵功能。
forerunner 245 Music綜合使用結論
進行完系列日常與運動測試，筆者歸納最終使用結論。forerunner 245 Music被品牌歸類於專業的五鍵式跑錶，雖然是「中階」並非「高階」跑錶，但是擁有完整數據紀錄及鍛鍊模組功能，價錢相對親民許多。
單純完整功能的跑錶來說，forerunner 245 Music系列非常夠用，除此之外，本次亮點功能還有「Spotify」全面入駐，畢竟是市面上佔有率與下載率相當高的音樂播放軟體，全面開放絕對是非常開心的事情。
全面替換第三代光學心率感測器也是錶迷關鍵的亮點，實際使用狀況更省電，可以觀察的訓練狀態不只詳細，還可以使用免費的Garmin Coach Adaptive Training Plan輔助訓練，在Garmin Connect社群自訂訓練，進階跑步動態功能對專業跑者來說更如虎添翼。
撇開專業的跑錶功能，筆者認為forerunner 245 Music不只適合愛跑步的朋友，清晰顯示螢幕長輩應該也會喜歡，雖然不是使用觸控的面板，但是實體按鍵比較不容易誤觸，面對游泳、慢跑或二鐵運動方便度更高，跑步後能檢視的介面豐富許多，可以看到跑過路徑跟細節。
與「vívolife」這類性的智慧錶款相比，個人覺得forerunner 245 Music更適合需要鍛鍊的朋友，綜合使用心得與感受還算普通，以往總要連動心率監測帶才能獲得精準資訊，現今已經完全簡化，錶體體積也更輕巧，豐富多元的運動應用模式確實十分夠用。
還是可以使用夾在腰帶上的Running Dynamics Pod跑步動態感測器取得更多體能狀態的關鍵數據，只不過GPS的定位速度有待加強，個人認為超過五分鐘太久啦！內建事件偵測通知的功能也是新加入的功能，碰到突發意外可以與聯絡人分享所在位置，應該會成為固定功能。
forerunner 245 Music的適合族群相當明確，就是即將進入「跑步領域」的使用者，但是取消「行動支付」實是可惜，畢竟可以離線存取音樂，不然真的可以跑步連零錢、大門感應卡、一卡通都不用攜帶，期待之後會有更完整的選擇。
目前GPS二鐵路跑錶forerunner 245 Music(定價10,990元）與沒音樂的Forerunner 245系列（定價9,990元）已經全面開售，有興趣的朋友可以去實體店面試戴體驗，如果有其他問題是筆者沒有提及或解答之處，歡迎大家在底下留言囉！
以下依據個人使用感想為網友統整出forerunner 245 Music體驗重點。
| 值得入手的原因 | 可改善的項目 |
| 1. 開放KKBOX與Spotify雙平台與離線播放。 | 1. 沒有支援一卡通與行動支付。 |
| 2. 內建儲藏空間與線上下載音樂非常方便。 | 2. 減去螢幕觸控與側邊條觸控功能。 |
| 3. 實體按鍵不容易誤觸，轉換模組很方便。 | 3. 與高階跑錶相比功能還是少一點。 |
| 4. 第三代光學心率感測器(Pulse Oxygen)更精準。 | 4. GPS定位速度有待加強。 |
| 5. 電力更強，實際使用續航力升級。 |
