hkf07261980 wrote:
別家不知道，但華為的(恕刪)
謝謝上面2位的介紹，看來明天可以去三創華為，三星，蘋果，等等店家參考，請教看看。
其實我的五倍卷綁愛心悠遊卡5000元額度，已經全部花在燦坤了。
共買了手持式血氧機，有記錄40組的血壓機，三洋的耳溫槍，和現在戴的小米六，等等東西了。
謝謝。
個人積分：354分
文章編號：83292918
個人積分：265分
文章編號：83293427
個人積分：354分
文章編號：83293496
個人積分：354分
文章編號：83296450
個人積分：354分
文章編號：83300936
個人積分：697分
文章編號：83302809
個人積分：735分
文章編號：83306239
樓主戴了手錶, 假設偵測到自己沒睡好, 樓主是要使用手表的紀錄去跟醫生討論嗎 ? 否則樓主為何要這麼的執著去買一隻手錶來偵測自己有沒有睡好 ?
假設樓主偵測到自己沒有睡好, 後續的動作該是甚麼 ? 不是透過藥物來幫助自己睡好吧 ? 因為這是治標不治本的方式
樓主應該是要去了解到底是甚麼原因讓自己無法好好睡好, 是身體出問題嗎 ? 還是作息的不正常, 找出原因並解決才是樓主最在意的事吧 ?
從小到大, 我經常是眼睛烏青, 頭腦混沌呈現缺氧狀態的情況, 因為我是地中海貧血(這種人都睡不好的, 不信你問你周遭有這種疾病的人, 很多人都很難睡好), 先天不良, 後天又失調的那種(我自找的, 作息不正常), 曾經在我30多歲時就寫好遺書, 因為那時我貧血很嚴重, 三更半夜喘不過氣來(因為嚴重貧血導致心肺功能有衰竭的狀況-這是醫生那時給我診斷), 那時以為自己人生要結束了, 很不甘願阿, 畢竟那時我的孩子還那麼小, 沒有媽媽怎麼辦 ?
我現在一樣無法睡得非常好(沒辦法, 先天地中海貧血, 只能認命), 但....我現在算是健康寶寶了, 我現在戴手錶不是用來偵測我的睡眠, 而是記錄我的運動狀態及我的心率變化, 血氧含量等, 透過運動, 我得心率調整的還行, 最大攝氧量也在女孩子中排名前段班, 30多歲的我一樓爬不上2樓, 只能望著樓梯興嘆, 可現在的我雖然年紀大很多, 但我現在可以連續爬個50層樓還游刃有餘, 睡眠狀況也比年輕時的我好很多, 而改變這一切的是運動
沒有說教的意味, 只是單純分享自己的過程給樓主參考, 祝福樓主早日解決睡眠的問題, 其實能解決樓主問題的, 真的是樓主自己喔, 加油
另一個重點是，我現在也可能算是非常大幅度的改善了我一直也不太好的飲食習慣了，感覺好像也確實有些改善了?
個人積分：354分
文章編號：83312174
個人積分：354分
文章編號：83312282
sylvia007 wrote:
我曾經有深眠只有40(恕刪)
哇，，，，，，
非常謝謝妳的分享！
可惜我是已到退休的年齡了，而且我是嬰兒時發燒，導致右腳輕度小兒麻痺症，領有身心障礙手冊！
我50歲以前也算蠻愛運動的，雖然一輩子都是正常的左腳使用過度，但是在50歲以前，完全沒有任何問題，感覺身體狀況還算可以！
直到50歲開始，終於正常的左腳，因為代償作用？使用過度，左腳的左整個髖骨，左後股骨，左小腿骨，這三個部位的深層筋，膜，嚴重沾黏？所以可以說是一年不如一年，到現在經過11年，已經算是度日如年了！
臉書上有看到一種金字塔收費的所謂乾針治療，一針兩千台幣，有人一次十幾針，收費近三萬元？這不是我花的起的！
每次去台大等等大醫院照X光後都說骨頭沒問題後，就是只開消炎止疼藥而已！
針灸，推拿，物理治療，自費各種中，西藥都無效！
個人認為可能只有侵入性的乾針，或者是流傳自大陸的一樣是侵入性，沒有健保的小針刀治療，才可能對我三個部位的發炎？嚴重沾黏？挑開它？才比較有些幫助？
不知道妳還有甚麼建議？
例如靜態一些？坐著就可以運動的建議？
謝謝。
民主基本遊戲規則，每四年一次選舉勝負決定後，勝不驕敗不餒，讓勝選者有4年合法執政權力。如此簡單規則。
個人積分：265分
文章編號：83312849
小惡魔市集
關閉廣告