如題請問。
因為20幾年來,一直都是日夜顛倒作息壞習慣。
今年2021年嚇到了,感覺身體開始有一些狀況了,所以今年初開始2400左右,加吃一點助眠的慢籤藥,但是睡眠品質一直不穩定。
甚至現在演變成2400睡到0300左右就睡不著非常淺眠作息,然後再看電視到天亮後繼續再補眠到中午後作息習慣了!
剛好前天因為五倍卷,買了小米六,感覺對於個人最在意的睡眠記錄,印象非常好。
但是請問小米客服後,告訴我小米六手環設定記錄只有2200到0800,和1200到1600,這兩段記錄時段而已!
其實這對於正常作息的人,已經算非常足夠了!
但是對於長達20幾年作息嚴重不正常,睡眠不穩定時間的人,如果有24小時睡眠監測的手環或者智慧型手表,是不是更適合我?
例如我今天2400因為吃了一樣份量的助眠藥後,偶爾會造成八小時左右醒來後,還是感覺虛虛的,很想睡覺的感覺,於是就斷斷續續,昏昏沉沉的睡到近1600才起床!
但是0800後的睡眠記錄細節等等,就差不多算?完全沒有記錄在小米六手環中!
燦坤有一店員戴的是一萬多元的智慧型手表,他因為沒有睡眠的問題,所以他說他不清楚有沒有24小時睡眠監視功能?
所以才求助相關高人指點。
現在想以低價賣掉10月10日購買自燦坤,有發票,有保固的小米六。
謝謝。
小惡魔市集
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