不知道是太久沒打球，還是怎樣...
最近用正拍打完，有幾次下一顆反拍球手會有點反應不過來
姿勢會變得卡卡的...到底是我手無力?還是握拍姿勢有錯啊?
想請教一下大大，怎麼改善比較好?
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大部分打的反拍，只是打在「反手位置」的反拍，而這種「反拍」，很多時候都只要多橫走個半步或一步，就可用正手拍繞頭回擊。
但這種在身體前面、反手位置的球，想用反手擊球，比「背對網子回擊的反拍」容易得很多。
反手的發力練一下，還是很有機會打出來的，差別在打出來是肉包，還是可以順利過渡的球。
怎麼換反手不會卡住，那就是沒事在看電視時，拿著拍子去練習正手、反手握拍的轉換。感覺上大部分在於食指和姆指的位置的變化，正手換反手，食指放下來，姆指往上去。至於姆指的位置，也不固定，跟要打的反拍球有關，回擊直線反拍、回擊對角反拍，握法都不同，網路上很多資訊或影片。
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可以看看你正手轉反手的情境是什麼
如果是高遠球 那應該就是腳步站位的問題 可能跑的離球太近 讓你反手手臂無法伸展 或是第一拍的轉身太慢
如果是在網前封網 通常你會拿正手打繞頭為主 會用到反手已經是被對手拉到斜線了 這時其實也不用強硬出力 用攔放的方式對手就已經很難處理了
比較複雜是在跟對手對抽平球的時候
因為你佔優勢壓住對手的話應該是拿正拍 這狀況就跟網前封網一樣
換反拍是時機也是被對手拉斜線擺脫時 其他狀況都是用頭頂繞頭處理
若是自身被壓則是拿反拍想辦法擺脫
如果平抽五五波也是以反拍為主
所以甚至一些球員常使用反拍正打的技術來推平球作加壓
想辦法求快速讓球往下走才是取得優勢的上策(以下反拍正打教學)
http://bbs.badmintoncn.com/thread-930553-1-1.html
球只要一壓到就馬上轉正拍進入封網模式
只要是正反切換一定是會耗到時間
反轉正通常比正轉反來的快
所以建議在平抽時還是以反拍不握死的握拍方式為主
反拍的範圍可以一直打到腋下球的部分
會用到正轉反時除了是下壓被擺脫外
還有就是平抽或救球或接殺球時 你可能已經被迫用正拍去打偏外側 胸口以下的球
這時你可能就要考慮把這顆球送高或送斜而不是硬抽
主要是搶時間把反手防守姿態重新穩固
因為搞不好不是只有你來不及轉 而是大部分人在快速連續兩顆一右一左的都來不及
而你正手抽的再快 畢竟還是由下往上 還是在偏劣勢狀態下
正手繞頭前中場記得蹲低一點可以讓你的肩膀角度更開 打起來會輕鬆一點
但在後場部分要用繞頭打時記得要衡量一下身體狀況
很多年輕教練在教學時都會說避免反手 一律以繞頭正手的方式去處理後場球
因為他們從小接受訓練時就是被這樣教
但是實際上在後場繞頭打正手的技術對某些成年人在生理上是很困難的
他可能肩膀角度有限 身體柔軟度也不夠
萬一你今天是一個40歲的大叔想學球
這時再要求他們做到跟小朋友一樣的動作其實是有些不合理的
畢竟每個人不是都職業球員體質
打不出球速就算了 弄傷自己反而得不償失
所以有些教練建議還是要看練球者的身體狀況來決定如何處理球
後場在急迫狀況下用反拍並沒有到完全不行 但是你至少要做到可以反拍直線高遠球
打得夠高夠遠夠快 有時比你用半吊子的繞頭正拍來的穩定 也節省一點體力
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