韌帶拉傷

一年半以前因為打羽球移動腳步過程,導致膝蓋韌帶拉傷(膝蓋2邊側邊),走路一拐一拐的,後還看醫生休息了一年完全沒有碰球,平常都會穿戴德國Bauerfeind的護膝(傷前本來就會戴了),歇息了一年,雖然無法回到100%,自認為85%應該可以在下場打球了.......

打了約半年發覺我的左腳腳底(傷的腳),除非是平躺,如果是坐著的話,從膝蓋到腳底都會麻麻的(尤其是腳底),這樣雖然不是很痛,但會覺得不舒服,在考慮是否再繼續休息不要碰球....

另外...我想購買Omron HV-F311這支低週波來做治療,有溫度＋少許的電療,跟我們去診所做復健是差不多的項目,請問大家是否有跟我一樣的經驗嗎？有的話....大家如何去舒緩這個不舒服的症狀呢？