新手對羽毛球有興趣、早上也爬得起來、而且住在三重蘆洲的話蠻推薦平日早上06:30~10:00 去蘆洲羽球館找同心羽球隊零打(1~3號場地、不需報名),這支球隊很歡迎新手去打球以前剛接觸羽毛球也參加過幾次零打球隊、但一個新手在場上蠻有壓力的、因為其他人打球都可以來回、就自己會漏球羽球運動對新手不是很友善、因為不是每個有經驗的人都想跟新手打球(球打給你就回不來,難免會想要找同程度的一起打)這時候零打的球隊氛圍就蠻重要的,不然花錢去參加零打卻又不敢下場打球,真的心情會蠻沮喪的