我的作法是自動上鍊的手錶一般都能手上鍊先手上鍊幾圈讓錶有基本的動能再將錶時針分針轉到次日的6:30am然後再調日期最後再調到對的時間以上參考,但每個品牌的錶都會有些不一樣的禁忌但我不會建議特別去搖手錶讓陀擺帶出動能