請問一下 海洋之星200米的調時間方法

不好意思 想請問一下海洋之星200米這款的調整時間方法?

店員示範的時候講太快 有點忘記

比較有疑問的是 拉出第一段 調日期 是要順時針還是逆時針轉動?
第二段 調時間 是要順時針還是逆時針轉動?

因為看網路上好像是說什麼 盡量順時針 不要逆時針轉動 但店員示範時間的時候是用逆時針的轉 但時間是順時針動

所以想問一下?

另外調時間 是先調日期 還是先調 時分針?

因為買的時候有點趕時間 所以沒有記的很清楚 謝謝