版上各位前輩大家好:

我是個滑雪新手(單板),有在滑雪學校上過三堂課,上個月底就去了越後湯澤滑雪兩天,第一天還沒什麼大礙,但是第二天我的腳拇指跟小腿肚都會痛,而且穿著鞋子感覺都很不舒服,裝備都是同一套,雪具店的人員說腳拇指跟小腿肚會痛是正常的,然後一個禮拜後,我的腳拇指就黑青了,滑雪真的是這樣嗎?還是我有那裡疏忽了?
文章關鍵字
鞋子太小或是腳踝(掌)固定太鬆
動作時頂到前面

小腿肚就…,好像痛前面的比較多
穿的是滑雪襪嗎?
或是滑雪褲裡有穿有車縫線的保暖褲

會很緊但是痛到黑青一定是不正常
出過書的小書僮
有,有穿滑雪襪,鞋子也有綁緊,有人跟我建議穿大半號的試試,應該會緩解許多,我也是覺得黑青就不太對了 ^^"
我覺得是正常的
我自己的雪靴是合腳的
腳趾頭在鞋子裡面也是弓起來的,穿久還是會不舒服
不過跟上面講的一樣,痛是正常的,但是到黑青就很奇怪

我慣用腳左腳是朝前面的
滑久了,會很明顯小腿很酸
出過書的小書僮
我是回來後某天洗澡發現黑青了(但不會痛了),才覺得怪怪的,小腿會痛我在猜會不會是長時間的束縛,所以導致不舒服
walkman72
小腿會痛是因為煞車、轉向都是靠小腿肌,滑單板這是正常的
雙板的話,雪鞋應該是要小半號或一號,這樣才能緊緊的護著雙腳。你應該是施力不對。
出過書的小書僮
我是單板,我也是想過是不是施力錯誤^^"
出過書的小書僮 wrote:
拇指就黑青了,滑雪真的是這樣嗎?還是我有那裡疏忽了?


雪靴太大,導致腳會在雪靴裡滑動。腳趾甲又沒剪,一個大動作整雙腳在雪靴裡往前撞,就撞到烏青了!

至於小腿肚,不是痛風就是抽筋。
覺得是鞋子太緊
還有有時候指甲沒有剪齊 擠壓之後也會痛
尺寸如果合腳 可能是楦頭不適合自己
小灰馬 wrote:
覺得是鞋子太緊還有有...(恕刪)


會緊是因為鞋子凍了一晚變硬,你穿一會兒之後變軟,就太大了!
記得試鞋子穿好後一定要屈膝測試,因為你在華學的大部分時間是屈膝的
出過書的小書僮 wrote:
版上各位前輩大家好:...(恕刪)

我就是自學的滑雪,剛通過CASI的level 1考試,你遇到的問題我初學時就遇到過,而且比你這還嚴重,整個腳指甲全都烏黑,花了一年時間才重新長好。原因就是:
1.Toe Edge發力姿勢不對,你一直在踮腳掌,腳趾會一直頂鞋,所以會烏黑。2.至於小腿腳拇指跟小腿肚都會痛,就是上述緣由,因為初學,你沒掌握正確的發力方式(應該通過移動胯部,以身體的重量壓住edge),一直用小腿用勁來壓住edge,小腿一直處於緊張用力狀態,時間長了當然會痛。
腳趾頭感覺不是太鬆就是太緊 總之就是不剛好😂就跟穿一般鞋子一樣
小腿肚瘀青是催太緊了嗎😳
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