小弟去年跟朋友去幾次烏石港衝浪
雖然平常有運動習慣,卻怎麼樣都站不起來QQ
朋友沒有在運動,卻很快就上手了
想說衝浪應該很需要全身肌群合作,跟足夠體力
平常都有固定去World Gym練身體
核心肌群不至於這麼弱才是啊...
讓我不禁懷疑是天分不夠嗎
想知道除了核心肌群的訓練要加強之外
還有哪些訓練能幫助這項運動呢
感謝大家
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我的冠軍大叔 wrote:
小弟去年跟朋友去幾次(恕刪)


就跟滑板,腳踏車一樣,越小越越好
有的人就是在平衡這塊會有障礙
因為成人的腦部神經跟肌肉的連結已經完成,要重新訓練會比較難

我有同事40幾歲重新學腳踏車(小時候沒學會)
學了兩個月還不會踏...
我的冠軍大叔
好像也有道理QQ
先天跟後天都有關係
有些人天生平衡感就不錯
但練習也可以練的出來
我的冠軍大叔
感覺不太容易...
任何運動
都有人擅長跟不擅長的
跟天分(身體構造,遺傳基因,運動性)有關
但你只要努力,也不會差到哪裡去,除非你要比賽

至於你站不起來這點
可能是你平衡感比較差的關係
你可以買一個衝浪平衡板在家裡練習一下

僅供參考
我的冠軍大叔
好方法,感謝建議
有時候是天生的平衡感吧,像我天生平衡感就比較不好,
上萵苣一些有氧課要單腳站立的都會晃來晃去,要刻意去訓練核心才能跟上,
有些人天生這方面就比較強
我的冠軍大叔
之前有氧課也看過平衡感很好的人,完全不會晃@@
運動本來就是很吃天份
不只是衝浪吧 ~

每個運動或是音樂,美術等等都是有分有天分跟沒天分的

有天分的自然學得快 ~ 沒天分的當然也不是完全學不來 只是就必須靠後天努力加強



我的冠軍大叔 wrote:
小弟去年跟朋友去幾次(恕刪)
去買一片衝浪滑板吧...朋友是衝浪白癡...為了認真學好衝浪
推薦他去買一片衝浪滑板..每天帶他去南港極限運動公園練習
練習一陣子後....再回到海裡...很輕易的就能站上衝浪板...
只剩站上去時間多寡的問題...本來就要不斷的練習才能站穩站好

即使衝浪好手 一段時間不下海也會生疏....很多人就玩著這種滑板抓感覺
預祝大家 端午節快樂 暑假快樂 中秋節快樂
南勢溪的彩虹
sooybnn 衝浪滑板也是有分體重跟尺寸的喔...若要練習千萬要戴上護具..這樣才玩的久 玩得爽 ...若沒帶上護具 也是可以傷得很重的
sooybnn
啊~現在才看到留言,感謝分享
每個運動都一樣 有興趣 常練就容易上手
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