小弟去年跟朋友去幾次烏石港衝浪雖然平常有運動習慣,卻怎麼樣都站不起來QQ朋友沒有在運動,卻很快就上手了想說衝浪應該很需要全身肌群合作,跟足夠體力平常都有固定去World Gym練身體核心肌群不至於這麼弱才是啊...讓我不禁懷疑是天分不夠嗎想知道除了核心肌群的訓練要加強之外還有哪些訓練能幫助這項運動呢感謝大家
我的冠軍大叔 wrote:小弟去年跟朋友去幾次(恕刪) 就跟滑板,腳踏車一樣,越小越越好有的人就是在平衡這塊會有障礙因為成人的腦部神經跟肌肉的連結已經完成,要重新訓練會比較難我有同事40幾歲重新學腳踏車(小時候沒學會)學了兩個月還不會踏...
去買一片衝浪滑板吧...朋友是衝浪白癡...為了認真學好衝浪推薦他去買一片衝浪滑板..每天帶他去南港極限運動公園練習練習一陣子後....再回到海裡...很輕易的就能站上衝浪板...只剩站上去時間多寡的問題...本來就要不斷的練習才能站穩站好即使衝浪好手 一段時間不下海也會生疏....很多人就玩著這種滑板抓感覺