一開始是因為大學在系上打籃球的原因，被學長抓去學校的健身房，
那時候訓練上都是做偏功能性的訓練居多
我自己還上網找有在追的NBA球員訓練菜單，像是老大的這個
不過我沒有撐多久就是了，專業運動員的菜單果然不能隨便亂抄
畢竟不能全身心投注在運動上，而且也沒有他們的條件，像是詹皇的液態氮桶
那個看起來真的很厲害!
BY THE WAY
恭喜詹皇成NBA上場最長時間的男人，雖然輸了
不過雖然訓練上沒辦法但裝備上還是可以來一下，那個時候球鞋都是買聯名款，
打球時可以在精神上給自己一種戰神附體的中二信心!
畢業之後因為工作關係有稍微停一段時間，努力成為一名優秀的社畜
然後短短幾年被社會毒打的我就胖了快20公斤，
為了避免健康跟我say goodbye就又去了離家不遠的WG，這應該也是很多人會去健身房的原因？是的吧!
這個階段主要是為了減脂，所以除了重量訓練外都會安排訓練完之後在跑跑有氧，燃燒燃燒~
不然就是去參加團體課程，我那間還有籃球場，有時還會帶球去小練一下投籃
因為跑的勤所以花了半年多一些就達到自己目標，簽了三年也不可能剩下的時間直接擺爛，那都是錢!
而且運動習慣養成之後突然不運動心裡會癢癢的覺得哪裡不對，
所以這時候我開始專注於重量訓練，有氧基本上是整個停掉
有點像
然後最近被朋友找去跑了一場10公里的快樂跑，雖然累到爆但也莫名迷上長跑，就約了之後來衝半馬
這也是為啥我要開始調菜單，有氧給他練爆，跑步機就是我家
最近天氣冷真的不想去路上跑~
然後我一定要說，用跑步機或飛輪之類的來練有氧真的很無聊，
我看很多人也跟我一樣都是邊跑邊看手機，有追劇的、聽歌的甚至玩手遊的
也有跟我一樣會邊看NBA邊跑跑步機的，有人也是嗎!?
我自己的話多是以聽歌為主，有沒有什麼推薦的歌單歡迎推一下!
還有，下午時段的WG是交誼廳吧？看到一堆長輩都在這個時段出現，大家有這種感覺嗎？
