最近因為感覺練腿的重量比以前提升不少
覺得應該還是要準備護具比較安全
但考量目前預算
可能就護膝跟腰帶先選一個買
等之後再視需求看要不要補起來
想問問大家會比較建議先買哪個
自己是偏好腰帶 感覺用途多 但金額比較高
而且練起來感覺膝蓋也很需要保護
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應該要問你的教練
但
如果你沒有教練，又想練大重量
以你現在的狀態而言
這無疑是非常危險的
你要有個觀念
只要姿勢不對，或是器材使用不當，超過體能負荷太多
就算你穿戴了多高級的護具，還是會受傷的
而且依賴護具練上去的重量
你覺得那是你真正的肌力嗎
沒有足夠的肌肉量，你還是無法真正支撐起大重量
而且受拘束練出的大負重，體內都會產生極大的向外壓力去對抗
脫了輔具解除束縛之後，你只會覺得你快要爆炸
沒有適時的修練內力去化解
練得越重，失衡的就越嚴重
(以上綠字部分屬於個人觀點，沒有理論支持，具有爭議性，僅供參考)
練深蹲，不是把重量加的越大，
就能練的越好、越厲害的
選擇最佳的重量去穩扎穩打鍛鍊，那才是重點
當然，選擇最佳的重量，你也不是不能穿護具練
但這需不需要，教練自會判斷
不需要穿，你穿了，頂多有點妨礙不舒服
但你若為了想加大重量去依賴輔具
那我覺得大可不必
這樣反而會增加受傷的風險
能不能加重量
基礎打好了，時間到了，
就算你沒教練跟你說
你的身體也自然會告訴你
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我一定會買啦~
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免費的怕濕濕的很恐怖XD
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