這幾年健身重訓的風氣很盛行，
路上看wg都一家一家開，店面也都超大間，
比較專精的小型工作室也越來越多，
基本上只要想健身不怕找不到健身房，
以前提倡的走路運動或是慢跑腳踏車等等，似乎變得比較少人去從事?
甚至有氧派跟重訓派的兩方都看對方不順眼的感覺，
重訓派會認為有氧身材難民不重訓老了會肌少症等等，
有氧派覺得重訓心肺差對日常生活沒太多幫助又花錢等等，
小弟我是兩種都會做啦，平常就在wg重訓假日跑河濱公園，
但硬要說我是偏重訓派的，有氧確實相對無趣一些，
各位大大是比較偏好哪邊呢?
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這是健身房裡吧 實際狀況 不健身（ 阻力訓練） 只跑步 游泳 爬山的 一堆
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