前陣子在World Gym跟一個超壯的巨巨共用器材,
每次遇到都會打個招呼聊一下也會請教一些健身問題,
後來看他每次來運動都帶一大包像要去旅行的裝備袋,
細問之下才知道他每次健身都會帶整罐的PREWORKOUT、分裝的小罐乳清,
練前練後放鬆用的筋膜槍、放鬆滾筒、震動按摩球,
當然常見的腰帶、護腕拉力帶什麼的一定有,還看過他帶舉重鞋,

小弟我只會看當天練什麼決定帶護腕或是腰帶拉力帶這樣而已,
果然平凡人跟超壯巨巨還是有差別的,
不曉得大家平常去健身房也會帶很多裝備嗎?
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宏轟 wrote:
前陣子在World Gym...(恕刪)

專業跟休閒的差別吧,如果你是專業的健身好手,當然就會準備到位,但如果只是平常運動一下保持健康或是維持體態而已,那我是覺得隨興就好
宏轟
大多數一般人好像都跟小弟我一樣帶少少的,專業巨巨才會準備很多
的確是有看過拿裝備袋到處練的
我自己是沒有啦,跟你差不多,當天練什麼就帶啥,主要是腰帶、手套~~~
有時上有氧課會自己帶瑜珈墊~~~
看到這個就聯想到
WG官網上都提到運動完營養補充的比例是碳水:蛋白質約2~3:1
一般人卻都還是只帶乳清補充蛋白質

舉重鞋是一種很奇特的東西
不是長得像寺院裡大師的
就是清朝後宮穿的
光是腰帶鞋子就夠多了
有時候天氣冷還有厚外套要放
再加上一些換洗衣物
東西真的超多 還好wg置物櫃夠大放得下
我在健身房有租兩個鞋櫃,放了三雙鞋(舉重,訓練,跑步),另外還放了槓鈴護套臀推時用~

平常運動包裡兩個運動水壺(一個裝水另一個裝乳清蛋白粉),運動服,耳機,毛巾,助拉帶,纏繞式護腕,腰帶~等

練腿日會再加上快扣腰帶和護膝~
玩健力的裝備會比較多吧!

小弟我就是一咖大背包裡面裝健力腰帶、舉重鞋、硬舉鞋、護膝、護腕跟拉力帶
拉力帶、腰帶、護膝
我大概都這樣
自己是只會帶必需品
像筋膜槍之類的,能回家使用的就不會攜帶
東西多到置物櫃放不下反而麻煩
尤其訓練完不會想拿這麼多東西
宏轟 wrote:
不曉得大家平常去健身房也會帶很多裝備嗎?

平常過去健身就帶運動衣而已

有另外租鞋櫃放袋子,袋子放護碗、拉力帶、護膝,另外還會放健力腰帶。

裝備還是依自己需要啦,練健康的或偏好機械器材的人就相對比較不需要這些了。
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