搞那麼大,真的有在練嗎?我的homegym就一張臥推椅,一對可調式啞鈴,一支撐牆式單桿,一台磁控飛輪,就練的不要不要的了另外那個吸音板,我的視聽室也有用,我是覺得產品很棒也很有效,你黏貼的方式要像原廠說的那樣用美紋膠帶跟太棒膠,就會黏的很穩了