最近跟同事聊到說我有固定在world gym健身,
有些人就會認為去健身房很浪費錢,
在家做伏地挺身、仰臥起坐或是去公園拉單槓就很夠了,
當然我很認同徒手健身的強度,尤其單槓更是一堆招式能夠練,
但小弟我天生體重偏重,在還沒踏進健身房前,伏地挺身也只能做十來下,
單槓更是一下都拉不起來,徒手健身對我來說難度反而太高,挫折感很重,
去健身房至少我可以選擇不同的器材,用適合的重量來訓練循序漸進,
雖然進步很緩慢,但長期累積下來照鏡子還是有感受到體態變好了,
不曉得各位是健身房派還是徒手健身派的呢?
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