可以靠鍛鍊讓騎車(機車)後的疲勞感降低嗎?

人到中年後,騎車後很容易感到疲勞,想睡,
現在偶而騎個20公里,回來就全身疲勞,
請問這個有辦法靠鍛鍊改善狀況嗎?
補一點B群與鋅碇維他命看看
20公里大概40分鐘吧 這樣會累有點不太正常
還是去看醫生檢查看看吧
調整一下你的機車
讓你坐的舒適一點
可能你的疲勞感就不會那麼嚴重了

至於有哪種鍛鍊可以讓疲勞感降低的
應該是瑜珈,身心靈平衡那一類的吧

僅供參考
先看看車子是不是抖動的太嚴重了,造成太累。

第一推薦換 RV ,躺著騎比坐直騎輕鬆太多了。
第二推離合器組保養 ,減少起步和加速抖動,
第三推避震器更換,減少坑洞起伏。
第四推氣墊座墊、久騎不會屁股痛。

車子好調的差不多是這些,如果車子沒問題,個人騎20公里就會很累。
那建議還是就醫確認比較好。

因為可能你的身體狀況已經低於一般人了,
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