eshu0329 wrote:豆漿會提高雌激素,不利於增肌。當然,也有人天天喝豆漿可是練得跟館長一樣。只是相同條件下,用乳清補充蛋白質的話,也許可以變成巨石強森。 早點睡因為這是不可能的任務你真當喝那一杯有那麼神奇的功用嗎??巨石強森的狀態..你天天喝整桶的乳清也不可能達到那已經不是單純訓練和單純飲食上的問題了知道的人自然就知道為什麼....