之前疫情健身房沒開,都在家跳繩和舉啞鈴而已八月開始回WG重訓,發現中斷兩個多月,手感和能舉的重量真的有差..臥推和深蹲都蠻明顯的,感覺還要一段時間才能恢復..有點悶加上要戴口罩練與每個器材做前都要狂噴酒精,實在是有點膩有點想要交叉別的運動,想來想去好像只有跑步好奇大家回歸後,每週重訓量還是跟以前一樣多嗎?會交叉別的運動嗎?話說這種口罩有比較好練?