昨晚一塊大雞排沒吃,今天當早餐吃了,感覺精神不錯,腸胃代謝也不錯,重點七點半吃到中午都沒飢餓感…
請問減肥健身早餐吃雞排好嗎…是不是有生酮效果
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炸雞 那皮有吃嗎?
童雨林 wrote:
炸雞 那皮有吃嗎?(恕刪)
雞胸肉炸雞排,沒皮有骨頭
延伸, wrote:
昨晚一塊大雞排沒吃,今天當早餐吃了,感覺精神不錯,腸胃代謝也不錯,重點七點半吃到中午都沒飢餓感…
請問減肥健身早餐吃雞排好嗎…是不是有生酮效果


吃雞排OK啊

熱量上控管作好就好


不會有生酮的效果..
明天吃啥 麥當勞嗎?
集中集中再集中
有計算好熱量,哪一餐吃都沒差
但...炸物不適合每天吃吧...
自律努力讓自己變大隻
生酮,你還是去研究一下甚麼是生酮吧。
了解一下它的原理。

如果對於生酮是一知半解,那通常會越減越肥。

而且生酮需要對食物非常了解,
例如雞排,如果他的表皮有粿粉,那他就不是一個生酮飲食可以吃的食物。
延伸, wrote:
昨晚一塊大雞排沒吃,...(恕刪)
如果是早上炸的才好
延伸, wrote:
昨晚一塊大雞排沒吃,(恕刪)


雞排無助生酮,換成烤雞吧。
要小心動物皮脂肪含量很高
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