人類就因為有太多方便的工具和科技, 上半身的鍛鍊變得沒很重要.只要有能操作滑鼠的力氣就能工作, 手還能拿得起碗筷水杯就不會餓死.不過就算單一部位的重訓, 也會影響全身的骨質密度和其他肌肉大小.不會白練的
這問題真好，越簡單越難回答就你認知來說，拉是最常見的動作，想一想好像也沒錯，但是拉的動作做完是不是要回復?如拿碗就口吃飯，吃完飯手總要放下吧，還是手就一輩子就像霸王龍一樣曲著不伸直恢復?如果手要伸直，三頭肌就很重要了。
