男生是不是比較不喜歡練前練後拉筋伸展

曾看過一個梗圖

當看到旁邊人熱身的重量是你的1RM時...

去健身房謹記:專心練你自己想要鍛鍊的部位

其餘,就不要想太多(練你自己的)
老了有差。年輕連暖身都沒有
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