想跟大家開箱分享我的居家健身房
最近因為疫情關係嚴重!
所以較少去健身房...
真的在健身房戴口罩訓練也滿不適的
毅然決然在家搞一個居家健身室!
真的是從0到有~
從油漆部分開始都是自己一手包辦
想說漆個灰色斑駁牆面的工業風不錯
首次居家健身房開箱

接著就是器材的重頭戲啦!
這次購買的是【TUK】體育刻家的『3003商用綜合訓練架|史密斯|飛鳥|雙側』
非常適合居家健身或健身房使用!
自己也是在網路上爬過非常多文章
想找到一個適合自己的訓練架!但又不想找太便宜不穩的..
畢竟重訓這種東西 當然還是要講求器材的品質及穩固度!
後來選來選去還是決定選【TUK】體育刻
https://www.tuk.com.tw/product/commercial3003-200kg/
最讓我喜歡的就是他們的服務
他們有LINE的客服可以回覆您的任何問題
像我問題就很多 但小編都超級耐心回覆我!!(有感動~~

https://www.tuk.com.tw/product/commercial3003-200kg/

首次居家健身房開箱
是不是看起來超級震撼!!
重點是非常的穩固而且重量可隨個人使用承重調整
台灣有自己的物流團隊及維修團隊!保固也有2年唷!

價格含運(需組裝請加購)
因為個人對組裝一竅不通所以決定請專業師傅組裝
組裝價位也會依照不同地區而報價不同(大家可至官網看一下)
他們也會按照不同樓層做收費!(畢竟這東西真的很重..)
整組重量約420KG 所以想要購買的朋友們要慎重評估一下!

當初買的時候除了訓練架整體外
還有附贈組合
50㎏槓片-市價6,000元
把手三件組-市價2230元
對我來說已經非常夠用了~(贈品也是讓我心動購買原因之一)
如果有需要加購槓片或器材可以至官網再另行添加購買!

把手三件組有以下:
雙頭繩-三頭肌/下拉繩
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實心三角拉桿/馬鞍拉桿
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30英吋包膠拉力桿(四把位高位下拉,背拉桿)
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質感都非常好很有重量
握起來也都非常的穩!

至於"地墊"部分應該也是很多人關心的
畢竟磁磚地或木地板會非常怕刮傷或撞擊到
吸音防震及安全性也是很必要的!
地板也是直接跟【TUK】體育刻購買!
『高密度吸音減震地墊(50x50cm)』
首次居家健身房開箱
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3003商用配重片重訓框建議25片
地墊厚度高達2.5CM~
採用X型連接器以4片4角無污染工法連結固定相互支撐不易分離掀起!
高密度、不易變形、不易退色、減震,吸音及彈性特佳~
清潔部分也非常簡單使用拖把或是濕布做擦拭即可!
因為地板是環保回收橡膠材質
所以初期使用時會有橡膠味是正常現象!
基本只要通風1-2周後就可以改善~

另外【包膠黑皮槓片】也是非常值得一提的
質感非常好!外層黑色皮紋好抓取且易與槓架搭配
50mm金屬孔徑,耐磨不變形!!
也不用擔心會有生鏽的問題~~
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共有 1.25kg/2.5kg/5kg / 10kg / 15kg / 20kg / 25kg 可挑選!

訓練架雙邊各100公斤配重片
可按照個人的訓練強度去調整
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多種孔位可以隨著不同動作去調整高度~
操作起來也非常地滑順不卡!
首次居家健身房開箱
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我個人還有多購買【奧林匹克標準長槓(86吋)】
((附快速卡扣!))
在我做深蹲或臀推時比較好使用!!
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1.奧槓本身(彈簧鋼材質荷重佳並具有彈性 )
2.奧槓末端設計(裝槓處以旋轉槓片測試不偏倚,尋常時間荷重200公斤,瞬間承重1500磅=675公斤)
3.塗裝(具強化塗層不易落漆)
使用下來真的超級穩!!
有需要的朋友們也可以參考要不要再另外購買!

在『3003商用綜合訓練架』頂端還有把手設計
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可以做引體向上!!
雖然我還很弱~需要使用彈力帶輔助
獻醜一張照片好了~~
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當然都已經把居家健身用好了
就是要能讓自己更進步
重訓這條路 主要是能讓自己維持體態及身體健康機能

以上是我這兩個月使用下來的心得
整體都非常的棒!!很不錯
也希望這篇文章可以分享給更多想組轟菌的朋友們
自己也花兩個月的時間從體之27降到24了
期待未來能在更好更突破自己!!
大家一起健身健起來!!

最後不得不炫耀一下
因為本身非常愛狗狗
但有時候想健身又想陪狗狗的時候就非常兩難
現在有了居家健身房
把狗狗帶在身邊都沒問題了
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(她現在根本是這間轟菌的管理員了)

關於燈光的部分大家應該也很好奇
我是購買
PHILIPS飛利浦照明 Wi-Fi WiZ 智慧照明 LED全彩燈帶 2M
PHILIPS飛利浦照明 Wi-Fi WiZ 智慧照明 7.5W全彩燈泡
健身房一定要靠燈光來維持個氣氛啊
氣氛對了健身起來的感覺就是不一樣
這次Wi-Fi WiZ 智慧照明系列 可連手機APP操控燈泡
可隨時調整想要的顏色及開關燈泡唷!(大家也可以參考看看)
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(這張照片應該可以看到牆壁上的LED燈條)
頂上我還有裝兩顆全彩燈泡
使用起來真的超方便!

有屬於自己的空間真的很棒
有興趣的朋友們也可以參考看看唷!
居家健身房 好處多多!!
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文章關鍵字
靠牆那面空間感覺很小
上下大重量槓片應該超卡...
能有自己的居家健身房真的是滿方便的
不用怕有異色的眼光在偷看,可以沉溺在自己的空間裡面
不過對於沒基礎的人來說去外面的找到同伴練習反而會更加速成長
Lex0953 wrote:
靠牆那面空間感覺很小(恕刪)


沒錯 但礙於空間真的太小只能這樣...
不過這樣已經很滿足了
iamloser wrote:
能有自己的居家健身房(恕刪)


不用接受異樣眼光這點真的差很多!
因為自己健齡也有三年了
也有買app教學課程跟著做
所以應該還行~~哈哈!!
但居家健身房真的超方便~~
哇,真的好棒,隨時可練的感覺真的太棒了,未來一定會再添加很多小東西,這個房間滿滿的成就感。
HOME GYM真的很棒耶
想幹嘛就幹嘛沒人搶器材
littleyii wrote:
哇,真的好棒,隨時可(恕刪)


現在已經超滿了
小東西會啦
但大東西就沒辦法了哈哈!
還好平常只有一個人會運動而已 空間剛剛好~
CACAON wrote:
HOME GYM真的(恕刪)


沒錯沒錯!!
而且其實這些器材就還滿夠的了
其實還差 調節式啞鈴
比如NUO 32,就會更完美一點

啞鈴和槓鈴,這樣自由動作,基本就差不多了
當然有壺鈴是更好
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