我是時間考量所以用一個簡易Home GYM，下班回家吃完飯接著弄副業，儘量擠出近1個小時訓練身體，我到最近的健身房要近20分鐘，所以來回要40分鐘，我是為了省這40分鐘做Home GYM，其實也就龍門架、健身椅、可作單槓的東西、槓片、槓拎啞鈴，這樣全身都練得到，花費其實慢慢等一些人賣二手的其實不會花很多。像我可調椅子+啞鈴（50公斤）+一下小東西才2500。
s9209122222 wrote:請問可以列一下全部的(恕刪) 簡易版龍門架大概3000~4000就可以當深蹲架+臥推架單槓是我自己做的外面買的話預估應該也是1000~3000吧,這我就不太知道價錢了接下來就是槓鈴我只有W槓跟小啞鈴一般類似奧槓的好像價格1000~3000我是W槓用到底奧槓就真的很貴了...槓片我等二手的,總重量大約120公斤,臥推椅也是等二手的,反正不急就慢慢等二手健身網臉書,這樣總共花費不到打死1萬基本上全身都可練了
