停止跑步&看醫生啊, 我都知道啊….
真的去看了好幾次骨科了,
可是瑞凡, 每次照完片子就是說要復健吃止痛藥,
來來去去好幾個月都沒有甚麼改善, 痛還是痛,
不能運動又全身癢, 快崩潰了.../___\
最近朋友推薦看中醫,
估狗了一下, 查到的資訊很多, 有的內服, 有的外敷, 有的針灸
想請教一下各位大大可不可以分享一下經驗,
如果可以有推薦的店家更好 (合掌
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暫時欺騙身體感覺不到那麼痛
就算暫時不痛或稍減緩
傷害依舊在
改做滑步機或腳踏車之類的運動
有機會不會像跑步那麼痛
不然參考版上這一篇
來談談膝退化性關節炎能否進行重量訓練
做些重訓強化吧
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