幫問 小弟住在高雄,是健身初學者,目前一個禮拜會跑好多次健身房做重訓。 因為沒有找一對一的教練所以都是自己查資料,爬文做功課練習 身邊有好多健身同好,都因為姿勢不正確或者暖身不足造成運動傷害,甚至還因此都不能再做自由重量。 小弟有點害怕,想要找一間可以固定配合的物理治療所,做保養的動作 想要詢問各位,有沒有推薦在做動作矯正評估和肌肉放鬆的治療所或治療師?
你如果真的有健身方面的疑問,應該請教在場值班教練或是請一對一專業教練自己查資料跟爬文作功課都不會比旁邊有一個專業教練來的紮實至於動作評估跟運動按摩放鬆這塊是另外一回事治療師歸治療師,教練歸教練我覺得分清楚比較好要有運動放鬆治療師的水準配上懂健身動作細節的人我相信有但雙方面十足專業的應該少之又少給樓主參考