diamondniq wrote:脂肪型女乳症是我一直(恕刪) 你是很嚴重嗎還是只是比較胖一點乳房附近容易會有脂肪然後會激凸而已如果是激凸就是穿衣服選乳頭附近有字或是圖案的可以不會這麼明顯訓練的話就是練上胸當你上胸練到整個挺出來有厚度你的乳頭位置會開始朝下激凸相對的就不會這麼明顯因為比起激凸 飽滿的上胸更明顯 但那就是壯了
穿緊身衣很難看 所以現在都穿得很寬鬆但裸體越看越醜= =朋友又這樣調侃 完全受不了這口氣布萊恩braian wrote:我自己當初也是脂肪型...(恕刪) 可以問你做多少?chiaamy wrote:我同事去高雄長庚開刀...(恕刪) 落差這麼多喔...那他的傷口會不會很明顯?
體脂高的男性肥胖者與泡芙人常有這種尖筍奶或輕微女乳樣貌的胸況,如果只是體脂肪太高堆積在胸部造成的現象,那就健身減脂就好了,就是重訓加有氧還有飲食控制,缺一不可。只要利用長期重訓把胸肌練起來,勤做長時間的慢跑、飛輪等有氧運動與低碳水飲食,把體脂降到約20%或十幾%就會消失了(看胸肌肉量),當然,這是長時間堅持且需要恆心毅力才能達成,這是我的親身體驗,給前樓主參考~