我小學，國中，高中都是籃球校隊，基本上一直有在運動，但都沒有去健身房鍛鍊過。去年上大學以後就沒有什麼在運動了，籃球也很少打
我在今年6/1報名了萵苣然後有買教練課（選擇萵苣的原因是因為離我家近，請不要在下面留言說萵苣怎樣，因為這不是重點）
今天早上在我要上教練課前，我去測了inbody，今天剛好滿一個月，我是用同一台機器，
測量結果從 6/1 - 7/2
體重 75.8kg - 79.0kg
骨骼肌重 37.1kg - 40.5kg
體脂肪率 13.7% - 10.6%
我聽我教練說骨骼肌重大於體重的一半都很誇張，我今天量的就比體重一半還多，但我也不太清楚我的變化是不是很一般還是很誇張
我這個月下來吃很多，但我還沒開始喝高蛋白粉，因為我怕長痘痘所以目前蛋白質都是靠圓形食物來攝取
希望能持續進步
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