其實自己練一陣子了
效果感覺沒有說到很明顯
可能是我自己飲食還沒有調適的很好
但最主要還是自己沒人盯就懶的個性啦
所以才想說到底要不要找個教練
至少動作什麼的做的標準
也比較不會傷到自己
因為之前有受過傷所以比較謹慎
想問大家真的有了教練之後真的有比較有效果嗎?
只是想練個線條沒有說要到超壯的
本人健身新手,謝謝大家!
白金木0233 wrote:
看那些youtube(恕刪)
我自己的看法,交流一下
找教練只是為“學方法”,不管是發力觀念或甚至器材使用教學,
這些透過教練真的是快多了(當然,有老手朋友帶也差不多了)
但不會是找教練“帶著陪著或盯著”你做所謂的例行訓練,
所以我以前也買過教練課,很單純就是請教練教我所有我有疑問的東西,
而非完全仰賴教練來按表操課 ... 畢竟可沒那口袋這樣玩吧。
之後的買的會員,就完全做自己想做的項目,已經知道怎麼做跟安全的做就夠了,
我也完全沒有什麼練目標,結實就好...
補充一下:標題的重點
1.健身房的會員,我覺得很好,如果你願意花,基本上沒有壞處,
設備齊全,氣氛佳,“視野好”,我固定時間都會上,結束洗個澡回家,舒服的很
2.健身房的教練課,就如同上面的觀點,其它就是費用跟口碑的問題..在健身房裡多觀察多跟其它會員聊,大概會有譜了
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