以前還沒進健身房前,打棒球是我唯一的運動自從開始重訓後將近一年的時間,在傳球的速度和距離明顯增進不少只是現在會讓我比較困惑的是~如果隔天有比賽,大家在前一天的重訓的配置會是怎樣A:完全不做任何運動B:做有氧運動C:重訓照做,但僅做平常的1/2重量
