yu.tin1020 wrote:目前在健身房運動已經四個月了，剛開始體重、體型都有明顯改變，但這週開始慢慢進入停滯期，不只是身體的改變，就連飲食也開始無法控制，到底有什麼方法跨過去呢？ 繼續訓練和飲食控制
