當凡人就好 wrote:我從小就是小胖子 ...(恕刪) 從小造成的問題,怎麼會覺得健身一個月就能明顯改善....肥胖會使雄性賀爾蒙低落...我想可能是原因之一。我很多肥胖的學生減重下來後,女乳跟肚皮情況有比較好!但是還是得手術處理才能看起來比較正常。
當凡人就好 wrote:是不會 小魯又胖又...(恕刪) 本魯又老又窮,人生平淡多年,30K。持續練了5年,有小傷就停,不求健美,只求保持健康,身形精實就好。只有一張臥推椅,組合式錏鈴共48公斤,沒去過健身房。照表操課,維持體能。持之以恒才重要,不比賽,不炫耀,所以不用急,用時間換取一生的健康。附上2年前照片,很久沒拍照了,現在身形差不多。