小弟最近有開始在看像是Athlean X這種運動科學的Youtuber，這陣子打算開始接觸訓練量的規劃，讓自己的訓練比較科學，順便看看合理的訓練量和恢復的平衡，能不能減少日常的疲憊感。不知道有沒有大大可以推薦，一些有中文翻譯資源的Youtuber呢？或是像山姆伯伯這樣的運動科學網站？感謝各位巨巨！
